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45 mins

Hidroginástica

A Hidroginástica é uma alternativa de programa de exercícios satisfatório e relaxante, procurada por pessoas de diferentes idades e não somente idosos. Além da melhoria na capacidade cardiorrespiratória, o aluno adquire resistência muscular, força e flexibilidade. Muito indicada durante a gestação, a atividade ainda é capaz de tratar diferentes tipos de lesões.

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