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Benefícios do Yoga

Atua nos campos: físico, mental, emocional, social e espiritual;

– Físico: melhora o equilíbrio, sono, alongamento, flexibilidade, capacidade pulmonar, força, tonicidade, relaxamento, fortalecimento articular e muscular. Alivia a dor, estimula a digestão, circulação, libera toxinas do corpo, aumenta a consciência respiratória e estimula uma alimentação mais saudável;

– Mental: Aumenta o foco, concentração, memória, diminui o estresse, aumenta a atenção no momento presente, ajuda no pensar racional e lógico e promove o autoconhecimento;

– Emocional: controla a ação motivada pelo impulso, promove mais contato consigo mesmo, auxilia no equilíbrio emocional, amplia a sensação de paz e plenitude, aumenta a força de vontade, a coragem, melhora da autoestima, diminui o medo que imobiliza a ação;

– Social: Melhora das relações interpessoais, respeito ao outro e à todos os seres vivos, ajuda no processo empático, torna o praticante mais observador e atento às pessoas que o cercam;

– Espiritual: propicia maior contato com o divino interior. Ressaltando; o Yoga não é religião, para fazer aula não importa a crença do praticante.

Nossa instrutora, Natalí Nardom Schapinsky, é uma amante da natureza, curiosa e buscadora do conhecimento da verdadeira essência do ser humano. A sua primeira formação foi em Psicologia UnC. Aprendeu teorias as quais deram base para compreender os sistemas familiares, a mente humana e o comportamento dos indivíduos. Não satisfeita e ainda em busca de respostas, fez o curso de Hatha Yoga pelo Yoga Spanda a qual se identificou com a milenar filosofia do Yoga que reconhece e abrange outros campos do ser humano. Teve a compreensão da verdadeira natureza de paz, felicidade e amor quando fez o curso de Vedanta com o mestre Jonas Masetti, discípulo de Swami Dayananda. Depois, conheceu Natural Medicina Alma da Terra, foi quando despertou para sentir a mágica da vida acontecendo num fluxo lindo, natural e orgânico. Hoje, como Psicóloga, estudante de Vedanta, em formação com a Natural Medicina Alma da Terra e Instrutora de Yoga, se sente realizada pelos conhecimentos adquiridos, bem como pela transformação do seu estilo de vida influenciada por todas as experiências lindas que vivenciou até aqui!

Harih Om


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